人材開発講座の一環として実施する本講座は、「よりよく生きる力×ウェルビーイング」「自分を整える力×ウェルビーイング」「自分を立て直す力×ウェルビーイング」の3つのテーマで構成されています。
「よりよく生きる力」ではウェルビーイングや働きがいについて、「自分を整える力」では自身の心身の状態やストレスへの気づき、自分に合ったセルフケアについて、「自分を立て直す力」では困難な状況やストレスから立ち直る力（レジリエンス）について学びます。これらの学びを通して、自分らしく健やかに働き続けるための力を育みます。
全テーマの受講のほか、関心や課題に応じてテーマごとに受講することも可能です。