「寝ないと脳に悪い」は、ウソだった？
“脳の老廃物”は「起きていても」掃除できる――。脳神経外科医による、「脳の休息」の常識を覆す1冊。
脳の老化に対抗するために重要なのは睡眠以上に、「適切な刺激」を継続的に与えること。
では、その「適切な刺激」とは！？
まさに、脳への刺激と癒しについての最新知見を初めて語りつくします。
日々、脳と向き合う気鋭の脳神経外科医が初めて語る、脳を活性化させる「刺激」と「癒し」の新常識！