請求番号

2901058

タイトル

自分を思いやるレッスン

サブタイトル

マインドフル・セルフ・コンパッション入門 

著者等

岸本早苗 

出版元

大和書房 

内容

科学的に証明された瞑想。ハーバード大学の医療現場や世界各国が実践。「人生の満足度を上げる」瞑想を家で本格実践できる一冊！ 

大きさ

四六 

内容量

352 

出版年

2021年

ISBN等

9784479797050 

帯出区分

帯出可