この体操は「介護予防いきいき大作戦」の取組みの１つとして作られました。体を動かすと、筋力や柔軟性、バランス感覚の維持・向上につながります。 このCDには、音楽にあわせて体操の解説が入ったものと、解説なしのものがあります。