請求番号

2901122

タイトル

自分にやさしくする生き方

サブタイトル

著者等

伊藤絵美

出版元

筑摩書房

内容

セルフケアは「一人で頑張る」ものではありません。
日常のストレスに気づき、心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につける一冊です。

大きさ

新書

内容量

229

出版年

2025

ISBN等

9784480685155

帯出区分

帯出可