水のもつ浮力、抵抗、水圧、水温を活用した水中運動は、高齢者にとっても最も負担が少ない安全な筋力トレーニングです。高い実績を上げている大分県湯布院町の施設を俳優阿藤快が訪ね、その方法と効果をレポートします。